Фитнес советы от лидеров

Не пренебрегайте фитнес-тренерами.
Задавайте вопросы, выстраивайте отношения “тренер-клиент”, чтобы достичь поставленной цели.

Помните, правильная техника выполнения способствует прогрессу результата.
Неважно, новичок вы или опытный качок, от травм никто не застрахован, поэтому не обесценивайте этот этап становления на пути здоровья.

Техника приходит со временем.
Чем чаще у вас тренировки, тем быстрее происходит овладение навыкам правильного выполнения упражнений. Не стоит гнаться за количеством подходов. Включайте осмысленном: прочувствуйте каждую мышцу, сосредоточившись на процессе. Следите за сохранением нейтрального положения позвоночника.

Не стоит упускать такой важный пункт как внешний вид.
Спортивная одежда – это не только удобство и комфорт во время тренировки, но ещё и мотивация. Следите, чтобы спортивная форма была качественной, так вы даёте себе ощущение, что фитнес для вас действительно важен.